පියයුරු කිරි නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම කරන්නේ කෙසේද.............

කිරිදෙන මව්වරුන්, විශේෂයෙන් පළමු වරට මව්වරුන්, බොහෝ විට පියයුරු කිරි ඔවුන්ගේ සැපයුම් ප්රමාණවත් ද යන්න ගැන කරදර වෙනවා. බොහෝ මව්වරුන් තම දරුවා සඳහා ප්රමාණවත් කිරි නිෂ්පාදනය. කෙසේ වෙතත්, ඇතැම් අවස්ථාවලදී සමහර මව්වරුන් ප්රමාණවත් ප්රමාණ නිෂ්පාදනය කිරීමට නොහැකි වේ.

අඩු පියයුරු කිරි සැපයුම නිසා ඇතැම් රෝග, උපත් පාලන පෙති පරිභෝජනය, නිසා තන පුඩුව දක්වා ශරීරය, පෝෂණ ඌනතා, දරුවා තන පුඩුව තුවාල තත්ත්වය සහ කලාතුරකින් දැකිය මව්කිරි දීම යම් යම් හෝමෝන වෙනස්වීම් විය හැක.

ප්රමාණවත් කිරි මන්දපෝෂණය අධි අවදානම්, දුර්වල ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය, දුර්වල මතකය හා තවත් බොහෝ සෞඛ්ය ගැටළු ඔබේ දරුවා විය හැකිය.

කිරි අලුත උපන් ළදරුවන් සහ ඉතා වැදගත් පෝෂණ මූලාශ්රය වන්නේ එය එහි සැපයුම වැඩි කිරීමට පියවර ගන්නා ලෙස වැදගත් වේ. ඔබේ වෛද්යවරයා ඖෂධ නියම කළ හැකිය. එහෙත්, ඔබ සමහර පහසු හා සරල නිවසේදී පුරුදු විසින් පියයුරු කිරි නිෂ්පාදනය වැඩි ඔබ ගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.

කිරි නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම සඳහා ආකාරය

1. උණුසුම් සංකෝචනය
සමහර අවස්ථාවල දී, පියයුරු අඩු රුධිර සංසරණය ප්රමාණවත් කිරි සැපයුම පිටුපස ප්රධාන හේතුව වේ. මෙම හේතුව නම්, ඔබ රුධිර සැපයුම වැඩි කිරීමට සැසි පෝෂණය කිරීමට පෙර ඔබේ පියයුරු මත උණුසුම් සංකෝචනය භාවිතා කළ හැකිය.

පෙර හෙද පහක් විනාඩි මෘදු ඔබේ පියයුරු සම්බාහනය.
උණුසුම් ජලය පිරිසිදු රෙදි ගල්වා, අතිරික්ත ජලය පිටතට බොන්නෝ.
මෘදු පපුව එරෙහිව පියයුරු දැවෙන, තන පුඩු අවට ප්රදේශය සම්බාහනය කිරීම සඳහා උණුසුම් රෙදි භාවිතා කරන්න.
පස් 10 දක්වා විනාඩි සම්භාහනය පසු, ඉදිරියට හේත්තු හා පියයුරු ඔබේ දරුවා පෝෂණය.
ඔබ ඔබේ පියයුරු විශාල වී ඇති දැනුම් නම් ඔබ ද ලිහිල් තාක්ෂණය ලෙස මෙය කරන්න උත්සාහ කරන්න පුළුවන්, නමුත් ඔබ ඔබේ දරුවා පෝෂණය කිරීමට නොහැකි වේ. එය කිරි ගලා පහසුකම් උදව් විය හැක.

2. Fenugreek
Fenugreek කිරි නිෂ්පාදනය ග්රන්ථි උත්තේජනය සඳහා හොඳ පිළියමක් ලෙස සැලකේ. Fenugreek පියයුරු කිරි නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට උදව් කරන phytoestrogens අඩංගු වේ. එය දහඩිය ග්රන්ථිය උත්තේජනය ක්රියාකාරකම් බව විශ්වාස ඇත; mammary ග්රන්ථි, දහඩිය ග්රන්ථි විකරණය ඇත.

පියයුරු කිරි නිෂ්පාදනය වැඩි

ජලය එක් රැයකින් එක් කුසලාන fenugreek බීජ එක් tablespoon පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි. උදෑසන, මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා fenugreek බීජ සමග මෙම වතුර උනු. විසඳුම මහන්සි, සහ ඔබ ධනාත්මක ප්රතිඵල ලබා තෙක් සෑම උදෑසන මෙම තේ පානය.
ඔබ පළමු දින 10 ක් තුනක් fenugreek කරල්, දිනකට තුන් වරක් ගත වෙනුවට වීමට හැක. එවිට ඊළඟ දින 10 ක් දිනපතා දෙකක් කරල්, තුන් වරක් ගන්න. අවසාන වශයෙන් තවත් දින 10 ක් දිනපතා එක් කරලක්, තුන් වරක් ගන්න.
සටහන: දියවැඩියා සහ මාළුවා කාන්තාවන් fenugreek පිළියම් භාවිතා නොකළ යුතුය.

3. මහදුරු ඇට
මහදුරු බීජ ද පියයුරු කිරි නිෂ්පාදනය වැඩි උදව් කරන්න. මෙම ඔසු කරන galactogogue, ශරීරයේ වැඩි කිරි නිෂ්පාදනය උපකාර වන ද්රව්යයක් ලෙස ක්රියා කරයි. ප්ලස්, මහදුරු බීජ ආහාර ගැනීමෙන් ආධාර හා කුඩා ළදරුවන් උදරාබාධ වේදනාව වැළැක්වීම.

උණු වතුර එකක් කුසලාන මහදුරු බීජ එක් tablespoon එකතු කරන්න. කුසලාන ආවරණය, මිනිත්තු 30 ක් සඳහා එය ප්රපාතයෙන් දෙන්න, එතකොට විසඳුම මහන්සි. මාසය සඳහා දිනකට දෙවරක් තේ බොන්න.
විකල්පයක් ලෙස, බඳුනක් තුළ මහදුරු බීජ, දුරු බීජ හා ගල් කැන්ඩි (misri) එක් එක් එකට එක්-අර්ධ කුසලාන මිශ්ර. දඩ කුඩු කිරීමට අමුද්රව්ය දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි. සතියක් හෝ සති දෙකක් සඳහා දිනකට තුන් වරක් කිරි එක් කුසලාන සමග එය එක් තේ හැන්දක තියෙනවා.
එමෙන්ම ඔබේ ආහාර පිසීම මහදුරු බීජ ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

4., දුරු බීජ
දුරු බීජ ද කිරි නිෂ්පාදනය උත්තේජනය විශ්වාස කෙරේ. ප්ලස්, දුරු බීජ ආහාර ගැනීමෙන් වැඩි දියුණු හා මලබද්ධය, ආම්ලිකතාවය හා බඩ ​​පිපීම සිට සහන ලබා දෙයි. ඔවුන් ද දරු ප්රසූතියෙන් පසුව නව මව්වරුන් ශක්තිය සපයන යකඩ ප්රභවයකි.

සීනි එක් තේ හැන්දක සමග, දුරු බලය එක් තේ හැන්දක මිශ්ර. සති කිහිපයක් නිදාගන්න කලින් දෛනික උණුසුම් කිරි වීදුරුවක් සමග මෙම මිශ්රණය ඇත.
විකල්පයක් ලෙස, එක් ජල-අර්ධ කුසලාන, දුරු බීජ දෙකක් තේ හැඳි එක් කිරීමට සහ එය සීඝ්රයෙන්. විසඳුම මහන්සි සහ කිරි සහ මී පැණි එක් තේ හැන්දක එක්-අර්ධ කුසලාන එක් කරන්න. හොඳින් මිශ්ර හා සති කිහිපයක් සඳහා එක් වරක් දිනපතා පානය.
5. සිනමන්
ආයුර්වේද අනුව, කුරුඳු ද පියයුරු කිරි ස්රාවය වැඩි කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. කිරිදෙන මව්වරුන් කුරුඳු කන්න විට, එය බොහෝ බිළිඳුන් කැමති බව පෙනේ පියයුරු කිරි රසය දියුණු කිරීමට උදව් වේ. ප්ලස්, එය දරු ප්රසූතියෙන් පසුව ඔසප් සිදුවූ ප්රමාද උපකාර හා මුල් සංකල්පය වළක්වයි.

කුරුඳු කුඩු මී පැණි හා එක්-අර්ධ තේ හැන්දක ආකාරයෙන් මිශ්ර.
උණුසුම් කිරි කෝප්පයක් සමග එය තිබෙනවා.
එකක් හෝ දෙකක් මාස නිදාගන්න කලින් දෛනික නැවත නැවත සිදු කරන්න.
6. සුදුළූණු
විශිෂ්ට galactagogue වීම, සුදුළූණු මවි උත්තේජනය කිරීමයි. එය සුදුළූණු කන්න කරන කිරිදෙන මව්වරුන් පවා කිරි රසය වැනි දීර්ඝ කාලය සහ ළදරුවන් සඳහා පෝෂණය නැඹුරු වන බව සොයා ගෙන තිබේ.

සිහින් ව තුනක් සුදුළූණු කරාබුනැටි දැලක.
ප්රමාණය හතරෙන් එකක් පමන දක්වා අඩු වන තෙක් එක් ජල කුසලාන දී උසස් සුදුළූණු උනු.
මිශ්රණය කිරි කෝප්පයක් එකතු කරන්න සහ නැවත කෝප ගෙන ඒ.
, තාපය ඉවත් කරන්න පැණි එක්-අර්ධ තේ හැන්දක මිශ්ර එය මහන්සි.
මෙම කිරි ෙදන කාල සීමාව තුළ උදෑසන, වරක් එය දිනපතා බොන්න.
7. ශුද්ධ බැසිල්
බැසිල්
ආයුර්වේද, ශුද්ධ බැසිල් කිරිදෙන මව්වරුන් තම කිරි සැපයුම වැඩි කර ගැනීමට භාවිතා කර ඇත. මෙම ඔසු කිරි ගලා උත්තේජනය මෙන්ම නව මව්වරුන් ස්නායු සන්සුන් උදව් විය හැක. කැරොටින්, niacin, thiamine හා යකඩ හොඳ මූලාශ්රයක් වීම, ශුද්ධ බැසිල් ද සෞඛ්ය සම්පන්න සහ බොහෝ රෝග වලින් තොර මව සහ දරුවා තබා උපකාරී වේ.

සර්ව දී එක් ජල කෝප්පයක් සහ හයේ සිට අට දක්වා සිහින් ව කපා බැසිල් කොළ ඒකාබද්ධ.
මිශ්රණය එකක් හෝ දෙකක් විනාඩි උනු ඉඩ දෙන්න.
එය පතුලේ තාපය අඩු කිරීම හා පහක් පමණ විනාඩි එය ප්රපාතයෙන් කරමු.
තාපය ඉවත් කිරීම හා එම මිශ්රණය මහන්සි.
රසය සඳහා මී පැණි ටිකක් එකතු කරන්න.
දරු ප්රසූතියෙන් පසුව මාස කිහිපයක් දිනකට දෙවරක් මෙම බොන්න.
8. මුරුංගා
ද sahjan ලෙස හඳුන්වනු මුරුංගා, එම mammary ග්රන්ථි උත්තේජනය ද වැඩි කිරි නිසා, සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පියයුරු පමණ ලේ නහර දක්වා විවෘත කිරීමට උදව් කරන බොහෝ අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ සහිත හරිත එළවළු වේ.
නැවුම් මුරුංගා වල යුෂ උපුටාගන්න සහ මාසය සඳහා මෙම යුෂ එදිනෙදා අඩ වතුර වීදුරුවක්.
විකල්පයක් ලෙස, විනාඩි කිහිපයක් ලුණු ආකාරයෙන් මිශ්ර එක් ජල කුසලාන මුරුංගා කොළ අතලොස්සක් උනු. ජල සිඳී යන හා ඉන් පැහැදිලි ගිතෙල් (ගිතෙල්) සමග මිශ්ර කර කොළ. කිරි වැඩි කිරීමට එක් මාසය සඳහා දිනකට දෙවරක් මෙම අනුභව කරන්න.

කැරට් හා බීට්රූට්
දෙකම කැරට් හා බීට්රූට් පියයුරු කිරි සැපයීම වැඩි කතා කරන බීටා-කැරොටින්, හොඳ මුදලක් අඩංගු වේ. එසේම, බීටා-කැරොටින් අලුත උපන් බිළිඳුන් සමස්ත වර්ධනය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. ප්ලස්, මේ එළවළු කිරි දෙන මවක් අවශ්ය බව ඛනිජ හා පෝෂ්ය පදාර්ථ ඉහළ මට්ටමක පවතී.

නැවුම් යුෂ බවට පත් කිරීමට juicer දෙකක් කැරට් හා දෙකක් beetroots දාන්න. රස අනුව ලුණු හෝ මී පැණි එකතු කරන්න. සති කිහිපයක් සඳහා දිනකට දෙවරක් එය බොන්න.
විකල්පයක් ලෙස, කැරට් හා beetroots ක යහපත් සලාද හෝ සුප් කළ හැකි අතර පියයුරු කිරි සැපයීම වැඩි කිරීමට ඔවුන්ට දිනපතා කන්න.
අතිරේක ඉඟි

දවස පුරා පානීය ජලය විසින් පහසක් ශරීරය තබා ගන්න.
පෝෂ්යදායී ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන හා ඔබේ දෛනික කැලරි ප්රමාණය වැඩි කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔබ හා දරුවා දෙදෙනාම සැසි පෝෂණය තුළ පහසු වන පරිදි latching තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම.
නිතර ඔබේ දරුවා මේ කිරි. තව තවත් ඔබ මේ කිරි, තව තවත් කිරි උත්පාදනය කරනු ඇත.
එය හිස් පත් වන තුරු, එක් පියයුරු වලින් ඔබේ දරුවා මේ කිරි, පසුව ඊළඟ මාරු.
කිරි සැපයුම වැඩි කිරීමට මිනිත්තු 15 ක් පමණ කිරි දෙකකට වරක් පැය තුනක් දක්වා පොම්ප කිරීමට පියයුරු-පොම්ප භාවිතා කරන්න.
මෙම කිරි ෙදන කාලය තුළ දුම් පානය හෝ බොන්න එපා.
මෙම ප්රතිකර්ම සහ ඉඟි සමග ඔබට පහසුවෙන් පියයුරු කිරි ඔබේ නිෂ්පාදන වැඩි කළ හැක. කෙසේ වෙතත්, මෙම ක්රම ඕනෑම සලකා පෙර, එය කිරි ඔබේ සැපයුම ඇත්තටම ප්රමාණවත් නම් වෘත්තීය තීරණය කිරීමට අත්යවශ්ය වේ. ඔබේ වෛද්යවරයා මේ සම්බන්ධයෙන් උපදෙස් දීමට හැක.