නොනැවතී නින්දේදී ගෙරවීම
ගෙරවීම පොදු නින්ද හා සම්බන්ධ ප්රශ්නයක්
එය රෝගියාට මෙන්ම අවට ජනතාව සඳහා කරදරකාරී වේ
හේතු
නින්ද තුල දී, කටේ මාංශ පේශී ලිහිල්
ඇතැම් අවස්ථාවලදී, දිව ආපසු වැටෙන
මෙම නැවතී සෙතක් ගුවන් සම්මත බාධා
නැවතී ඇති කරන බාහිර සාධක වේ:
කායික වෙහෙස
මත්පැන්
ඇතැම් ඖෂධ
සරල ක්රම
පැහැදිලි ගිතෙල් හෝ බ්රාහ්මී තෙල් භාවිතා ස්වභාවික ගෙදර පිළියමක්
2 බිංදු එක් එක් nostril දී පැහැදිලි ගිතෙල් ඇල්මැරුණු දාන්න
රෑ යාමේ වරක් උදෑසන හා සෑම රාත්රියකම මෙය කරන්න
බ්රාහ්මී තෙල්, පොදු ආයුර්වේද ඔසු, ඒ වෙනුවට පැහැදිලි බටර් භාවිතා කල හැක
එනසාල් කුඩු යොදා ගනිමින් ස්වභාවික ගෙදර පිළියමක්
1 වීදුරු උණුසුම් ජලය ගන්න
½ ක ෆොස්ෆේට් එනසාල් කුඩු ලබා ගැනීමට ඇතැම් එනසාල් බීජ තලා
ජල එය එක් කරන්න
හොඳින් මිශ්ර
රෑ යාමේ සෑම දිනකම පරිභෝජනය
කිරි සහ කහ කුඩු යොදා ගනිමින් ස්වභාවික ගෙදර පිළියමක්
1 කුසලාන උණුසුම් කිරි ගන්න
2 ෆොස්ෆේට්, කහ කුඩු එකතු කරන්න
රෑ යාමේ සෑම දිනකම පරිභෝජනය
උත්සහ
එය නැවත වැටෙන ඔබේ දිව යන සැකය වැඩි ලෙස ඔබේ පිටුපස බොරු කියන්න එපා
එය හුස්ම දිවීම සහ අකුලා සිට දිව වළක්වයි ලෙස 4-5 අඟල් ඔබේ හිස උසස්. ඔබ මේ සඳහා භාවිත කළ හැක කුෂන්
පාලුයි වගේ බොරු
එය ඉදිමීම සහ ශ්වසන මාර්ගයේ ඇතිවීම් කිරීමට යොමු කරයි සිට දුම්පානය වළකින්න
එය මාංශ පේශී ලිහිල් කිරීමට හේතු සිට මත්පැන් වළකින්න
0 comments:
Post a Comment