හිසේ කැක්කුම සඳහා ආයුර්වේද ප්‍රතිකාර

ඉසේ කැක්කුම යනු කුමක්ද?

හිසේ කැක්කුම වඩාත් පොදු වෛද්ය පැමිණිලි අතර වේ. ඔවුන් බහුතරයක් ජීවිතයට තර්ජනයක් නොවේ. ඔවුන් එනම්, මූලික කාණ්ඩ තුන යටතේ වර්ගීකරණය කළ හැක:

• ආතතිය හිසරදය
• ඉරුවාරදය හිසරදය
• ගොනු හිසරදය

ආතතිය හිසරදය හිසරදය වඩාත් පොදු වර්ගය වේ. , තද හිසේ කැක්කුම, වමනය, විදුලි බුබුලු සහ ශබ්ද සංවේදීතාව වැනි රෝග ලක්ෂණ හොඳින් අර්ථ දක්වා ප්රහාර ඇත. පොකුරු හිසරදය සකල ලෝකවාසීන්ට අවධීන් විසින් අනුගමනය කරනු ලබන අවස්ථාවේ දී සති මාස සඳහා සිදුවන නැවත නැවත අය වේ.

හිසේ කැක්කුම පොදු හේතු

විවිධ සාධක headaches- අවුලුවාලීමට හැකි
• දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ පවතින මානසික ආතතිය හෝ ආතතිය

හිසේ කැක්කුම ඇති වීමට හේතු: මානසික ආතතිය

• හිස හා මොළය කිහිපයක් physiologic වෙනස්කම්
• රුධිර නාල ද ඉණ හා ඉදිකල
ඇතැම් නියුරෝන • අසාමාන්ය ක්රියාකාරකම්
• ජාන සාධක, තද හිසේ කැක්කුම සඳහා හේතුවක් විය හැක
• දුම් පානය සහ මත්පැන් පොකුරු හිසරදය හේතු විය හැක

හිසේ කැක්කුම පිළියම්

ඉඟිය 1

වියළි සමහර caraway බීජ කොහොල්ලෑ ගුලියක්. මෘදු ලේන්සුවකින් හෝ muslin රෙද්දකින් ගැට හා හිසරදය සිට සහන ලබා ගැනීමට ගොස.

ඉඟිය 2

කිරි 1 ½ ක කුසලාන කුඩු, කුරුඳු 2 තේ හැඳි එකතු කරන්න සහ එකක් හෝ දෙකක් විනාඩි එය සීඝ්රයෙන්. , මී පැණි තේ හැන්දක එකතු කරන්න මිශ්ර තරයේ එය ඇවිලවීමේ සහ අවම වශයෙන් දෙවරක් හිසරදය පෙළෙන විට දිනකට පානය.

Cinnammon, කිරි සහ මී පැණි: හිසේ කැක්කුම පිළියම්

ඉඟිය 3

අවම වශයෙන් සතියකට සෑම උදෑසන ලුණු ඉස එය කපා ඇපල් ආහාරයට ගැනීමෙන් නිදන්ගත හිසරදය සුව උපකාරී වනු ඇත.

ඉඟිය 4

රෝස්මේරි තෙල් හෝ menthol අඩංගු වේදනා බාම් සමග හිස සම්බාහනය ඉරුවාරදය වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්රමයකි.

හිසේ කැක්කුම මුල් පිටුව පිළියම්: රෝස්මරී තෙල් සමඟ හිස සම්බාහනය

ඉඟිය 5

ජින්ජර් විරෝධී ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර හිසරදය ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැක. ජලය උණු 1 කුසලාන තේ කොළ සහ ඉඟුරු එකතු කරන්න. හොඳින් ඒ බීට් කර ජලය ඉවතට. එය ටිකක් සහ බීම ඇහැලේපොල කුමාරිහාමිට දක්වා තබන්න.

ඉඟිය 6

Peppermint තෙල් හිසරදය හා තද හිසේ කැක්කුම සුව සඳහා හිත සනසවන පිළියමක් වේ. මෙම නැවුම් සුවඳ තෙල් ශරීරයේ රුධිර ප්රවාහ නියාමනය උපකාරී වේ.

ඉඟිය 7

ලැෙවන්ඩර් තෙල් හිසරදය හා තද හිසේ කැක්කුම සඳහා ප්රයෝජනවත් ගෙදර පිළියමක් වේ. තෙල් ඔබේ හිස මත ආශ්වාස හෝ යෙදිය හැකිය. ගන්න තැනකුත් සඳහා, උතුරන වතුර 3 කෝප්ප කිරීමට ලැෙවන්ඩර් තෙල් 2-4 බිංදු එකතු හා තෙල් වීදියේ ලුණුමුසු ආශ්වාස.

හිසේ කැක්කුම පිළියම්: ලැෙවන්ඩර් තෙල්

ඉඟිය 8

බැසිල් ස්වාභාවික හිසරදය ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා ශක්තිමත්-සුවඳ කැවූ ඔසු වේ. මෙම තෙල් පේශි relaxant ලෙස ක්රියා කරන අතර ආතතිය හා දැඩි මාංශ පේශී නිසා හිසරදය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.

ඉඟිය 9

චොකලට්, ඇඹුල් ක්රීම්, ඇට වර්ග, රටකජු බටර් සහ කෝපි, තේ හෝ කෝලා වැනි බීම වර්ග කැෆේන් සහිත ආහාර වැනි ආහාර, හිසරදය අවුලුවාලීමට හැක. ඔවුන් ඔබ හිසරදයක් දෙනවා නම් ඔවුන් වළකින්න.

හිසේ කැක්කුම  පිළියම්: වලක්වන ෆුඩ්ස්

ඉඟිය 10

සමග ½ ක වතුර කෝප්පයක් ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ½ ක කුසලාන මිශ්ර. මෙසේ ආවරණය saucepan දී මිශ්රණය උනු. එය ගෙඩිද සමූහයකි විට, තාපය ඉවත් කිරීම හා විනාඩියකට තබන්න. කවරයේ ඔසවන්න හා සෙමින් ඔබගේ නාසය හරහා වාෂ්ප ආශ්වාස. මෙම සයිනස් හිසරදය සිට ක්ෂණික සහන ලබා දෙනු ඇත.

ඉඟිය 11

උණුසුම් සුප් කරන්න සහ එය ඇතැම් ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. උණුසුම් සුප් ඔබ නාසික අවහිර මිදෙන්නට හා හිසරදය සුව වනු ඇත උපකාරී වනු ඇත.

ඉඟිය 12

නින්දක් තෙහෙට්ටුව නොමැතිකම සහ ගර්භනී සමයේ හිසරදය දායක විය හැක. ඔබ ගර්භනී සමයේ ප්රමාණවත් තරම් නින්දක් ලබා බවට වග බලා ගන්න.

හිසේ කැක්කුම  පිළියම්: ගර්භනී සමයේ ප්රමාණවත් තරම් නින්ද

ඉඟිය 13

එය හිසරදය ලොකු හේතුවක් විය හැක ඔබ විජලනය ලෙස ගර්භනී විශේෂයෙන්ම සජල ඉන්න වැදගත් ලෙස, ජලය දිනපතා ඕන තරම් බොන්න.

ඉඟිය 14

හිසරදය සිට ක්ෂණික සහන ලබා ගැනීමට ඔබගේ නළල හා බෙල්ල උණුසුම් හෝ ශීතල සංකෝචනය කරන්න.

ඉඟිය 15

ව්යායාම සහ දිනපතා ඇවිදින්න වැනි කායික ක්රියාකාරකම් ගර්භනී සමයේ හිසරදය වැළැක්වීමට උදව් විය හැක.

ඉඟිය 16

කුඩා ආහාර වේල් අනුභව නිත්ය සහ ඔබ දිනය පුරා සෞඛ්ය සම්පන්න කාබනික ආහාර අනුභව කරන බවට වග බලා ගන්න. මෙම හිසරදය වැළැක්වීමට හැකි, ඊටත් මට්ටම මත ඔබගේ රුධිරයේ සීනි තබා ඇත.

හිසේ කැක්කුම : කාබනික ආහාර

ඉඟිය 17

නිදා බොහෝ විට දරුවන් හිසරදය ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි ලෙස ඔබේ ළමයෙක් ප්රමාණවත් තරම් නින්දක් ලබා ඇති බව තහවුරු කර ගන්න.

ඉඟිය 18

ඔබේ දරුවා ජලය, යුෂ හා කැෆේන් අඩංගු නොවන බව වෙනත් බීම දෙන්න. මෙම හිසරදය ඉවතට වේගවත් යන්න උදව් විය හැක.