කෙස් අඞු සඳහා ස්වභාවික ආයුර්වේද පිළියම්...............

වැඩි වැඩියෙන් ජනතාව ඔවුන්ගේ කෙස් ප්රශ්නය සඳහා ආයුර්වේද දෙසට හැරෙමින් සිටිති. කෙස් අපහසු විය යුතු අතර තම ආත්ම අභිමානය හා ආත්ම විශ්වාසය බාධා කළ හැකිය. ප්රතිකාර මුල් කෙස් අඩු පවා සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කළ හැකි විට.

ආයුර්වේද සලකා:

ආයුර්වේද කෙස් වැටීම පාලනය ඉතා ශරීරය වර්ගය සහ ඔබේ මනස හා සිරුර ව්යුහය ස්ථාවරත්වයට සම්බන්ධ වී ඇති බවට විශ්වාසය පළ කරයි. ආයුර්වේද අස්ථි ගොඩනැගීමට අතුරු ඵලයක් ලෙස කෙස් සලකයි. ආයුර්වේද pitta dosha ප්රශ්නයක් ලෙස සලකනු සහ ශරීරය තුල Pitta dosha ඉක්මවා කෙස් ගැටලු ප්රධාන හේතුව වේ ඇටකටු ගොඩනැගීමට සඳහා වගකිව යුතු පටක ද ඔබේ හිසකෙස් growth.Hair වැටීම සඳහා වගකිව යුතු .. ආයුර්වේද කෙස් ප්රතිකාර පියවර ඔවුන්ගේ කාර්යක්ෂමතාව සඳහා ප්රසිද්ධ කර ඇත. සාමාන්යයෙන් හිසකෙස් සඳහා ආයුර්වේද ප්රතිකාර ආහාර, භාවනා, යෝග ඇතුළත්, හා ඔව්, අපි ඖෂධීය ශාකසාර තෙල් සම්බාහන අමතක කරන්න බෑ.

කෙස් අඞු කිරීමට ප්රතිකාර සඳහා ආයුර්වේද විටමින් නිර්දේශ:

කෙස් වැටීම, pitta dosha ප්රශ්නයක් ලෙස සැලකේ ලෙස, ඔබ ඔබේ සිරුරේ pitta වැඩිවීම දායක වන බව නරක ආහාර පුරුදු හඳුනා ගැනීමට අවශ්ය වේ.

Pitta තේ, කෝපි, මත්පැන්, මස් වර්ග හා අධික දුම් පානය අධික බඳවා වැඩි වී ඇත. Pitta ද ඕනෑවට වඩා, බදින ලද තෙල් සහිත, පීඩනය යෙදීමෙන්, කුළුබඩු, ඇඹුල්, සහ ආම්ලික ආහාර අනුභව තවදුරටත් උග්ර කෙරී ඇත.

ප්රයෝජනවත් විටමින් ඉඟි:

- කෝමාරිකා: කෝමාරිකා යුෂ 1/3 කුසලාන ගන්න. ඒ වෙනුවට මේ, ඔබ ද කෙස් වැටීම පාලනය කිරීම සඳහා මාස 3 ක් දිනකට තුන් වරක්, දුරු ආකාරයෙන් සමග කෝමාරිකා ජෙල් 1 tbsp ගත හැක.

- කෙස් වර්ධනය ආධාර සඳහා කැරට්, ක්රමය ඇල්ෆල්ෆා, සලාද කොළ හා නිවිති නැවුම් යුෂ බොන්න.

- තල බීජ: සුදු තල ඇට ක spoonful දිනපතා උදෑසන මැග්නීසියම්, කැල්සියම් විශාල මූලාශ්රයක් විය හැකිය. ඔවුන් ඉතා සාර්ථක කෙස් සෙල්ලම වේ.

- යෝගට්: යෝගට් කා එදිනෙදා බොහෝ දුරට කෙස් වැටීම අඩු කරයි. එය කෙස් සම්බන්ධ ගැටළු සඳහා පිළියමක් විශ්වාස ය.

- කොළ එළවළු හා පළතුරු හරිත: ඔවුන් කෙස් වැටීම වැලැක්වීමේ දී විශිෂ්ට වන තන්තු, ධනවත් ලෙස කිසිවෙකු, හිසකෙස් වැටීම කල් තබා ගැනීම සඳහා වන එළවළු සහ පලතුරු අඩු තක්සේරු කළ හැකිය.

- විටමින් C, විටමින් බී සංකීර්ණ, සින්ක්, සල්ෆර් හා වැදගත් මේද අම්ල ඔබේ හිසකෙස් මූලයන් ශක්තිමත් කිරීමට ඉතා වැදගත් වේ. ඔබ පැළ, යීස්ට්, බටර්, ඇට වර්ග, කිරි, සෝයා බෝංචි හා ධාන්ය වර්ග මෙම පෝෂ්ය පදාර්ථ සොයා ගත හැකි වනු ඇත. ඔබගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් මෙම සහ ඔබ මාස කිහිපය තුළ ඔබේ හිසකෙස් වැටීම අඩු කිරීමට අපේක්ෂා කළ හැක.

- ජල ඕන තරම් බොන්න. ඔබ ඔබේ ශරීරය තුල සමුච්චිත හා පානීය ජල එය කරන්නේ හොඳම වේ ඇති විෂ ඇතුළේ අවශ්ය නැත.

- ඔබ එය වඩා වඩා හොඳ වැළකී සිටිය යුත්තේ එසේ සාර බීම හොඳයි කෙස් ගැන විරෝධයක් තිබෙනවා.

කෙස් අඞු කිරීමට ප්රතිකාර සඳහා ෙයෝග සහ භාවනා:

මළ සිරුර සම්බන්ධයෙන් බැරෑරුම්කම ආපසු හැරවීම සඳහා නැඹුරු බව එවැනි Sarvangasana ලෙස යටිකුරු asanas කෙස් ප්රතිකාර සඳහා සුදුසු වේ. ඔව්හු ඔහුගේ හිස ලේ ගලා උත්තේජනය. ඔබ යෝග ගුරුවරයෙකු මග පෙන්වීම යටතේ එවැනි asanas pratice බවට වග බලා ගන්න. ඔබ මීට අමතරව කළ යුතු මානසික ආතතිය, කාංසාව, පාලනය කිරීම හා සමබර ඔබේ මනස තබා ගැනීමට ගැඹුරු හුස්ම අභ්යාස පුහුණු වේ.

කෙස් අඞු කිරීමට ප්රතිකාර සඳහා නිර්දේශ ආයුර්වේද පැළෑටි:

Bhringaraaja: කොණ්ඩය රජු ලෙස හඳුන්වනු, හිස මත කෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය හා ඵලදායී නතර හා balding සහ නොමේරූ graying අන්තිම පුරුක්. එය ශබ්ද නින්ද ප්රවර්ධනය මනස සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ. Bhringaraaja (Eclipta prostrata) අභ්යන්තර ගෙන Bhringraj තෙල් බාහිර මිලදී විශිෂ්ට rejuvenator වේ
බ්රාහ්මී: මෙම කෙස් පැක් බොහෝ ඉන්දීය වෙළද සැල් තුළ ලබා ගත හැකි හා මුදවපු කිරි සමග භාවිත විශිෂ්ට කෙස් පැක් වේ.
අම්ලා: ඉන්දීය gooseberry විටමින් C වලින් පිරිලා නිසා ප්රතිඔක්සිකාරක සමග රුවා ඇත. කුඩු දී එය මහා කෙස් පැක් කිරීමට henna, මුදවපු කිරි සමග බ්රාහ්මී කුඩු සමග මිශ්ර කල හැක.
Neem: මෙම නැසීමේ හා උකුණන් එරෙහිව ස්වාභාවික පිළියමක් වන අතර ලේ නැවත වෙහෙසීමට වුවමනාවක් හැකියාවන් ඇත. හිස්කබල සම්බාහනය පොල් තෙල් හෝ කිරි සමග කුඩු ස්වරූපයෙන් භාවිතා කරන්න.
Ritha: මෙම ස්වභාවික තෙල් වර්ග ඉවත් කිරීම තොරව කෙස් පිරිසිදු කිරීම සඳහා භාවිතා කරන බව ස්වාභාවික සබන් ගෙඩි වේ. හිස්කබල සම්බාහනය තරයේ ලකුණු සෝදා කුඩු ස්වරූපයෙන් භාවිතා කරන්න.
Ashwagandha: කොණ්ඩය loss.Ashwagandha සඳහා fators එක් ඔබට ජවයකින් සෞඛ්ය සම්පන්න හා හැඟෙනවා වේ ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය දුර්වල වී තිබුණා. එය, මානසික ආතතිය නතර ශක්තිය වැඩි සහ අහිමි වූ කෙස් ඔලුවේ තියෙන උපකාරී වේ.
ඖෂධීය ශාකසාර ෙතල් සහ සම්භාහන:

පොල් තෙල්, අම්ලා තෙල්, බ්රාහ්මී තෙල්, arnica තෙල් හෝ අබ තෙල් - කෙස් වැටීම තුල ප්රයෝජනවත් තෙල් විවිධ ක්රම තිබේ. මී පැණි ද කෙස්වල වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම සඳහා භාවිතා කල හැක. ඇපල් cidar විනාකිරි ද වේගයෙන් හිසකෙස් වර්ධනයේ සඳහා යොදා ගත හැකිය.
කරපිංචා, ලෙමන් සාරය, සබන් නට්, fenugreek බීජ හා මුං ඇට භාවිතා ස්වභාවික ගෙදර පිළියමක්

15-20 කරපිංචා ගන්න
1 ලෙමන් සාරය එකතු කරන්න
3 tbsp සබන් කුඩු එකතු කරන්න නට්
2 tbsp fenugreek බීජ එකතු කරන්න
2 tbsp මුං ඇට එකතු කරන්න
පිරිසිදු, වීදුරු බෝතලයක් මිශ්රණය සහ ගබඩා දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි
ෂැම්පු ලෙස මෙම මිශ්රණය භාවිතා කරන්න
කොහොඹ අත්තෙන් භාවිතා ස්වභාවික ගෙදර පිළියමක්

ජලය 4 කෝප්ප තලා කොහොඹ දළු කෝප අතලොස්සක්
සිසිල් ද්රව පෙරීමට
ඔබේ හිසකෙස් ගැනෙනුයේ මෙම කසාය භාවිතා කරන්න
මෙම ප්රතිකර්ම ඒවයි මූලධර්ම මත පදනම් වී ඇත