ඔබ කෝපි සෑම දින බොන්න විට මෙම 7 පුදුමාකාර දේවල් සිදු වන්නේ

බොහෝ සඳහා, කෝපි බෙහෙවින් අවශ්ය උදෑසන චාරිත්රය වේ. එහි කැෆේන් තල්ලුවක් පනින්න-ආරම්භ වන දිනය නිවැරදි දිශාව, ඉන්ද්රියන් හා මොළයේ jolts. පමණක් නොව කෝපි ජනප්රිය උදෑසන පාන, එහි ද නිතර නිතර යන්න-කිරීමට තෝරා බොහෝ ජනතාව සඳහා, උනත් දවසේ කාලය යි මේ. කෝපි පමණක් රට පුරා විවෘත බොහෝ ස්ටාර්බක්ස් ගබඩා සහ දේශීය කෝපි හල් සමග ජනප්රියත්වය ඉහළ ගොස් ඇත.

බලශක්ති පමණක් ලබාගෙන ලබා අමතරව, කෝපි ද විශේෂයෙන් එදිනෙදා මට්ටමේ බේබද්දන්ගේ, සෞඛ්ය ප්රතිලාභ විවිධාකාර සපයයි. ඔබ දිනපතා කෝපි පානය විට සිදුවන්නේ බව පහත සඳහන් දේවල්.

1. හරිම බිසී වාසියකි කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු

ඔබ ඔබේ අත්දැකීම විඳ පෙර කෝපි කෝප්පයක් පානය කරන විට, සිතුවිලි, අතිෙර්ක අවශ්ය නෑ! හරිම බිසී ඓන්ද්රීයව ඔබගේ මාංශ පේශී ඉන්ධන ලෙස එම මේද අවශෝෂණය හා දුම් කර ගැනීමට ඉඩ සලසමින්, ලේ මේද අම්ල සංඛ්යාව වැඩි කරන අතර, එම කැෆේන් සිට තල්ලුවක් ලැබේ. ඔබේ සිරුර ස්වයංක්රීයව ඔබගේ අත්දැකීම විඳ කාර්ය සාධන පුලුල් කරමින් හා වැඩි දියුණු, පසුව සඳහා කාබෝහයිඩ්රේට තම කුඩා සංචිත ඉතිරි කර දෙනු ඇත.

2. හරිම බිසී දියවැඩියාව 2 වැළඳීමට ඔබේ අවදානම අවම

ඇමරිකානු රසායන විද්යා සංගමයේ සිට කරන ලද අධ්යයනයකට අනුව, දිනකට කෝපි කෝප්ප 4 ප්ලස් පානය කරන අය සියයට 50 කින් දියවැඩියාව 2 වැළඳීමට ඔවුන්ගේ අවස්ථාව අඩු. තවද, අඩු බව පසු එක් එක් අතිරේක කුසලානය සමග සියයට 7 ක් වැඩි කරයි.

3. හරිම බිසී මොළයේ න්යුරොට්රාන්ස්මිටර් නිෂ්පාදනය වැඩි

කෝපි මොළයේ මනෝගතිය හා සංජානනයට අදාල කාර්යය නියාමනය උදව් කරන, serotonin, ෆිෂර්, සහ noradrenaline නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීමයි. න්යුරොට්රාන්ස්මිටර් සඳහා වැඩි උත්ෙත්ජනය ද කෝපි 2 සිට 4 දක්වා කෝප්ප පානීය අඩකින් පිරිමි හා කාන්තා සියදිවි වීසම් අවදානම අඩු කර ගත හැකිය මන්ද යෝජිත හේතුව වේ.

4. හරිම බිසී සමේ පිළිකා සංවර්ධනය කිරීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු වනු

සමේ පිළිකා හෝ පිළිකා වෙනත් ඕනෑම ආකාරයේ එරෙහිව ආරක්ෂා කිරීමට කිසිදු වග බලා ගන්න ක්රමයක් පවතින අතර, බ්රිඟ්හැම් සහ කාන්තා මධ්යස්ථානය හා හාවඩ් විශ්ව විද්යාලයේ පර්යේෂකයන් දිනකට කෝපි 3 ප්ලස් කෝප්ප පානය කරන කාන්තාවන් කාන්තාවන් වඩා සමේ පිළිකා සංවර්ධනය කිරීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු බවත් සොයාගෙන සියල්ල පානය කෝපි තිබුනනම්.

5. හරිම බිසී ක්රමවත්ව, වඩාත් කාර්යක්ෂම තීරණ

කෝපි පමණක් itll ද ඔබට වඩා බුද්ධිමත් සහ වඩාත් කාර්යක්ෂම තීරණ ගැනීමට ඉඩ ඔබේ මොළයේ මුවහත්, ඔබ දීත් පාපන්දු ක්රීඩාවේ උන්නතිය නැත. ඒ නිසා ඉදිරියට යන්න සහ එම සවස 3 කෝපි විවේකයක් ගන්න, ඔබේ ලොක්කා ඔබගේ දහවල් ඵලදායිතාව ආදරය කරනවා.

වඩා හොඳ තීරණ ගැනීමේ හැකියාව ඔබට උදව් කිරීමට අමතරව, කෝපි ද මොළයේ සෞඛ්ය සම්පන්නව ඉන්න උපකාරී වේ. දකුණු ෆ්ලොරිඩා, සහ මියාමි විශ්ව විද්යාලයේ විශ්ව විද්යාලයේ අධ්යයන කෝපි දෛනික පරිභෝජනය අවදානම අඩු කිරීම සහ / හෝ Alzheimers ආරම්භය ප්රමාද බව සොයාගෙන ඇත.

6. හරිම බිසී අඩු පමණක් සුවඳ විසින් පමණක් අවධාරණය කළ

ඔබ ඊයේ රාත්රියේ ප්රමාණවත් තරම් නින්දක් ලබා didnt නිසා පීඩනයකින්? නැත්නම් ඊට පෙර රාත්රියේ? උදෑසන නැවුම් කෝපි සුවඳ හුස්ම සෝල් ජාතික විශ්වවිද්යාලයේ පර්යේෂකයන් අනුව, ඔබ ද-මානසික ආතතිය උදව් කරන්න පුලුවන්. ඔබ සැහැල්ලුවෙන් හා දවසේ ගන්න සූදානම් අවදි උදව් කිරීමට ඔබේ ඇඳ ලබන සමහර බිම රෝස් කෝපි තබා උත්සාහ කරන්න.

7. හරිම බිසී සතුටක් දැනෙනවා :)

නිසා පමනක් නොවේ ඊනියා කැෆේන් ඉහළ ය. අධ්යයන නිත්ය ආතතිය අඩුකර කෝපි බොන්න නැහැ අයට වඩා මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන බව සියයට 10 ක් ඇති ඉඩකඩ අඩු ය බව පෙන්වා දී ඇත. කෝපි ද එය ප්රතිඔක්ෂිකාරක පිරී ඇති නිසා ඔබ හොඳ දැනෙනවා. මෙම මෘත ශරීරය සිරුර සෞඛ්ය සම්පන්නව ඉන්න සහ රෝග ලකුණු සටන් කිරීමට ඉඩ සලසමින්, අනෙකුත් පළතුරු සහ එළවළු වඩා කෝපි වලින් වැඩි ප්රතිඔක්සිකාරක අවශෝෂණය කර ගැනීමට සමත් ය.

නිගමනය

ඔබ කෝපි ධනාත්මක සිත, කය, බලපාන, සහ ජීවන රටා ඇති බව දැන සතුටක් සෞඛ්ය සම්පන්න හා දැනෙනවා විය යුතුය. ඔබ කිරි සහ සීනි සමඟ ඔබේ ජාවා කැමති හෝ හුදෙක් සරල කළු යන්න ඒ නිසා ඔබ අවුරුදු එන්න වසර ඵල නෙලා ගත හැකි පරිදි දවස පුරා කෝපි බඳුනක් brewin තබා ගන්න.